Çantanın Ayarlanması Çantanın Ayarlanması Çantalarda iki tür sırt sistemleri bulunur: sabit sırt sistemleri ve ayarlanabilir sırt sistemleri. Bu sırt sistemlerinin amacı yükün büyük kısmının bel kolonu ve bel desteği aracılığıyla omuzlardan alınıp, daha büyük ve güçlü kas gruplarının bulunduğu kalça kemiğine aktarmaktır. Bunun sağlıklı bir şekilde yapılabilmesi için aldığınız çantanın sırt sisteminin sizin sırtınıza uyumlu olması gerekir. Sabit sırt sistemli çantalarda çantalar farklı boyutlarda yapılırlar. Bu tür çantalar için sırtınızın boyutlarına dikkat ederek çantanızı seçmelisiniz. Ölçülerden emin değilseniz çantayı denemeniz […]
Üç katman giyim sistemi yüzyıllardır kaşifler, avcılar ve soğuk bölgelerde yaşayan topluluklar tarafından kullanılmaktadır. Eskimoların bir sözü vardır “Terlemek ölüm demektir.” Soğuk havalarda terlediğimizde giysilerimiz ıslanır. Islak giysiler vücut ısımızı hızla düşüreceğinden, başta hipotermi ve donma gibi ölümle sonuçlanabilecek olaylar meydana gelebilir. Bu durumu engellemek, dengede tutabilmek için çok basit bazı giyim kuralları vardır. Aslında terlemenin kötü bir tarafı yoktur. Vücut sıcaklığının artmasıyla ter bezleri daha çok çalışarak terleme ve sonrasında terin buharlaşmasıyla vücudun ısı dengesi sağlanır. Terlemenin bir diğer […]
Dağcılığın temelini oluşturan ve Dağcılığın alt kolu olan Kampçılık faaliyetleri için belirli başlı kullanacağımız “Temel Kamp Malzemeleri”ni sıralayacak olursak; Çadır, Uykutulumu, Mat, Ocak ve bunları içerisinde barındıran Çanta, olmazsa olmaz kamp malzemelerindendir. ÇADIR: Doğal hayatta sığınak olarak kullanılan kamp malzemesidir. Çadırlar üretildikleri malzemeye ve tasarımlarına göre farklı hava şartlarında kullanılmaya elverişli çeşitleri vardır. Bunlardan bazıları; Dome Çadır, Tünel Çadır vs. örnek verebiliriz. Dağcılık için kullanılan çadırlar, “Dome” denilen kubbe şeklindeki çadırlardır. Neden dom çadır derseniz, şekli kubbeye ve ya ortasından […]
Baton Kullanımı Ve Faydaları Dağcılığın insan sağlığına olan olumlu etkileri kanıtlanmış olsa da insan dağcılık yaparken vücudunu zararlı bazı yükler altına sokabilir. Vücudun ve sırt çantasının toplam ağırlığı insanın ayaklarına, dizlerine, kalçasına ve beline normalden çok daha fazla bir yük bindirir ve bu da zaman içinde eklemlerde sakatlanmaya ve bel diski kaymasına sebep olabilir. Sırt ve diz ağrılarından şikâyetçi olan dağcıların sayısı oldukça fazladır. Yürüyüşte ve dağcılıkta baton kullanmak zarar görmüş eklemlerin iyileşmesini sağlamasa da bu tip rahatsızlıkların önlenmesine önemli […]
Çanta Yerleştirmesi Çantanızın rahat taşınabilmesi için iyi yerleştirmiş olması şarttır. Çantanıza yerleştireceğiniz malzemeleri seçerken her şeyi üç gruba ayırmak yardımcı olacaktır: kesin gerekli olanlar, çok işe yarayacak olanlar ve lüksler. İlk bölümün hepsinin alınması, ikinci bölümde dikkatli olunması ve üçüncü bölümde çok katı davranılması önemlidir. Çanta yerleştirirken yolda ihtiyaç duyulabilecek şeylerin şapka cebine, yan ceplere ve çantanın kolay ulaşılabilen noktalarına koyulmasına dikkat edilmelidir. Diğer malzemeler, hafif-hacimli ve ağır-yoğun malzemeler olarak ikiye ayrılmalıdır. Ağır-yoğun malzemeler çantanın dengemizi bozmaması amacıyla sırta yakın […]
Kaya Tırmanış Ayakkabılarımızı Nasıl Seçeriz Kaya tırmanırken giydiğimiz ayakkabılar (katalar) ayağımızı korumaktan öte işlevlere sahiptir. Kaya tırmanış ayakkabılarımız ile kayayı kavrarız, tutunuruz ve hissederiz. Değişik ayakkabılar değişik kullanımları kolaylaştırmak için tasarlanmışlardır. Hem ayağınızın yapısına, hem de tırmanış tarzınıza uyan bir ayakkabı seçmeniz çok önemlidir. Aşağıda adımları izleyerek sağlıklı bir seçim yapmanız mümkün olacaktır: Adım: Tırmanış Planlarınızı Göz Önüne Alın Her şeyden önce kendinize soracağınız bazı soruları cevaplamalısınız; – Tırmanış konusunda kendinizi nasıl değerlendirirsiniz: Acemi(yeni başlayan), orta seviyede ya da ileri […]
Kramponlarınızın Bakımı Kramponlarınızın Bakımı Kramponlar kar ve buz üzerinde dengenizi kaybetmeden ilerlemenize yarar ve genelde ağır kullanımlara senelerce dayanacak şekilde üretilirler. Buna rağmen, klasik bir tırmanışta bile kaya ve taşlar üzerine basmanız sonucunda oldukça yıpranabilirler. Bu yüzden her faaliyet öncesi kramponlarınızı kontrol etmeniz iyi olacaktır. Krampon dişlerinin, bağlamasının ve bağlantı vidalarının iyice kontrol edilmesi gerekir. Dik bir kar kulvarı kramponunuzdaki sorunun farkına varmak için hiç te hoş bir yer değildir. Krampon dişlerini sivri tutun Kramponlarınızın dişlerini her zaman sivri tutmanız […]
Dağcılık Sporunun Stilleri Alpin Stil Hafifliğin ve hızın ön plana çıktığı ve aynı zamanda teknik tırmanış içeren dağcılık sporunun esas ruhunu temsil eden tırmanış sitilidir. Ana ve ara kamp yoktur. Hızlı ve hafif olmak için tek kamp noktasından hareket edilir. ‘Temiz tırmanış’ diye tabir edilen ve tırmanış sonrası rotayı değiştirmeyen ‘doğal’ yöntemler kullanılır. Yapay yöntemlerden tamamen uzak olan bu tırmanış stilinde tırmanıcılar bütün zorluklar ve risklerle kendi başlarına başa çıkarlar. Temelindeki bu yöntemlerden dolayı ‘macera ruhu’ ile beslenir. […]
Kış Temel Eğitimi Temel Kış Kampçılığını Eğitimine hoş geldiniz. Temel Yürüyüşte ekip düzeni, yürüyüş teknikleri, Temel Kampçılıkta kampçılık, çadır kurma-toplama, kamp düzeni, zamanlamalar hakkında edindiğiniz bilgilerle şimdi de Kazma Eğitiminden önceki Kış Kampçılığı aşamasındasınız. Bu etkinlik üç gün iki gece sürüyor. Kar olduğu sürece kar eriterek su elde edecek ve etkinliğin TS’sinin planına göre üç gün boyunca gece ya da gündüz çıkışları yapacak, kış kampçılığı deneyimi edinecek, özetle kar üzerinde çadır kurma, yürüme, iz açma, karda ekip düzeni, ekip başlarının […]
Yüksek İrtifa Ve İnsan Vücuduna Tesiri Bilindiği üzere yüksek irtifa; deniz seviyesi ve ona yakın yüksekliklerden farklı olarak, insan ve canlı hayatının yaşama şansını, değişen yeryüzü şekillerine bağlı olarak kısıtlayan yüksek rakımlı mevkilerdir. Yüksek irtifayı solunan havanın değişmesiyle insanı kısıtlayan bir sebep olarak da kabul etmek mümkündür. Bu bağlamda yüksek irtifa, deniz seviyesinden yükselmeye bağlı olarak oksijen miktarının düşmesiyle orantılı bir tanımlamadır. Bu tanımlama asıl olarak havadaki oksijen gazı miktarının düşmesini kıstas kabul eder. Şayet geniş bir açıdan bakılarak bir […]